もうすぐ春。最近は過ごしやすい気温ですが、
この冬は寒くて少し無理したら風邪をひいてしまったので、普段鍛えていない自分なりの活動限界をメモしてみます。
ちなみに風速1メートルで体感気温は1度下がるそうです。
チェアリング
・気温15度 風速5メートル ×
・気温13度 風速1メートル 〇
・気温12度 風速1メートル △
サイクリング（ポタリング）
・気温15度 風速5メートル △（橋の上や車道で風にあおられないよう気を付ける）
・気温11度 風速1メートル 〇
・気温10度 風速1メートル △（体調がイマイチの時はやめる）
ジョギング
・気温10度 風速5メートル △（体調がイマイチの時はやめる）
・気温6度 風速1メートル 〇
・気温3度 風速1メートル ×（たぶん寒い）
ウォーキング
・気温10度 風速5メートル △（無理せずカフェなどで休み休み）
・気温5度 風速1メートル △（無理せずカフェなどで休み休み）
気温4度以下は、アウトドアは無理せず、
カフェやサウナや美術館、建築物見学などがよさそう。
